자가면역질환, 루푸스 치료 및 식이요법

1. 루푸스 치료방법

  희귀난치성 질환으로 등록되어 있는 루푸스는 아직 완치는 없다고 알려져 있습니다. 루푸스 환자의 10년 생존율은 90%이상으로 알려져 있고, 이는 조기 진단, 치료제 및 치료 방법의 발달로 급성 악화를 치료하고 질병의 활성도를 낮추거나 적절히 억제해 장기 손상 예방을 목표로 두고 있습니다. 루푸스는 만성 질환으로 증상의 호전(관해기)과 악화를 반복하게 됩니다. 적절한 치료로 증상을 완화시키고 신장,폐, 심장 등의 주요장기로 침범하는 것을 방지하는 것이 중요합니다. 루푸스 환자는 자가항체가 지속적으로 검출되는데 주요 장기 침범이 없는 경우, 증상을 억제하는 치료로 진행하게 됩니다. 비스테로이드성 항염제와 항말라리아제로 증상을 조절하고 조절되지 않을 경우에는 저용량의 스테로이드제를 사용해 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줍니다. 장기손상에 예측되는 루푸스 환자에게는 스테로이드제 투여가 주된 치료입니다. 고용량 스테로이드 투여로 생존율을 높이지만, 장기간 투여시에는 여러 가지 부작용이 나타나기 때문에 용량을 줄여가면서 치료를 하게 됩니다. 루푸스 약물치료시에는 반드시 류마티스내과 전문의와 의논해 치료를 결정하는 것이 현명한 방법입니다. 

  루푸스 환자는 혈액이 응고되어 혈전이 발생하기도 합니다. 항인지질항체 증후군은 항인지질항체가 존재 하는 경우 정맥이나 동맥의 혈전증과 함께 임신중일 경우 태아의 사산 위험이 높아지게 됩니다. 루푸스 여성 환자일 경우 질환이 악화되지 않은 경우 임신을 할수 있다고 알려져 있습니다. 하지만, 임신중 약물치료가 적극적으로 이루어지고 증상이 악화될 경우에는 조기 분만을 해야하는 경우가 발생 할 수 있습니다. 혈전으로 인한 협심증, 심근경색으로 사망 발생율이 높아지기도 하니 정기검진으로 건강상태를 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한 치료 과정중 장기간 스테로이드를 사용하는 경우 골다공증이 나타날 수 있으니 골다공증 예방에도 노력하는 것이 좋습니다. 

  루푸스는 가족 중 루푸스 환자가 있을 경우 유전이 될 수 있습니다. 유전형루푸스가 염려될 때에는 적절한 진료와 항체검사 등으로 조기 진단을 받을 수 있습니다. 완치가 없는 병으로 알려져 있지만 증상관리와 적절한 치료, 식이요법으로 삶의 질을 향상 시킬 수 있으며 호전(관해기)이 되면 평범한 일상을 보낼수도 있다고 알려져 있습니다. 

 

2. 루푸스 식이요법 

pixabay. Jerzy Gorecki님의 이미지

  요즘은 살아가는게 초단위로 움직인다고 표현할 만큼 바쁘고 분주하게 생활하고 있다보니 건강에 소홀히 대하게 되는 경우가 많습니다. 루푸스 환자분들은 아무리 바쁘더라도, 건강을 위한 첫걸음으로 식사준비에 노력을 하셔야 합니다. 증상완화를 위해 노력하다보면 호전된 시간을 보내게 되는 경험을 하실 수 있게 됩니다. 

  안토시아닌이 풍부한 가지는 혈액순환을 원활하게 돕고, 피로 물질을 배출하는데 도움이 됩니다. 비타민 D가 많은 연어, 우유, 오렌지는 면역체계의 조절에 중요한 역할을 합니다. 오메가3가 풍부한 참치, 아몬드, 호두, 씨앗등은 염증을 감소시키고 면역 시스템을 원활하게 도와줍니다. 알리신 성분과 메틸 시스테인, 셀레늄과 같은 항암에 좋은 성분이 있는 마늘은 질환 재발을 억제하는데 도움이 됩니다. 토마토는 비타민K, 크립토잔딘 등의 성분이 있어 칼슘이 빠져나가지 못하도록 해 뼈건강에 도움을 줍니다. 염증회복과 노화를 예방하는 항산화 성분이 많은 브로콜리도 섭취하면 증상완화에 도움을 줍니다. 버섯에 있는 베타글루칸은 체내의 이상세포와 싸워 면역반응을 강화시켜 루푸스 치료에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 그외 아스파라거스, 시금치, 콩 등과 같은 음식은 엽산이 풍부하므로 충분히 드시는 것이 좋습니다. 모두 알고 계시지만 과일, 채소, 견과류 처럼 식이섬유가 많은 음식은 소화를 촉진시키고 장 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 현대인의 짧은 식사시간, 조금만 노력하면 건강을 회복하는데 도움을 줄수 있다고 하니 증상이 완화되도록 노력해 보는 것은 어떨까요?

  오랜 시간 우리는 주식으로 곡류와 채소를 즐겨 먹었지만 점점 서구화 되는 식습관과 가공 식품의 등장으로 편리하고 빠르게 대체 할수 있는 식품이 쏟아져 나와 빠른 식사, 편리함으로 대체하는 식사를 하게 됩니다. 시간과 편리함과 바꾼 식사는 건강에 적신호를 줄 수 있습니다. 음주와 흡연, 과도한 스트레스와 피로, 환경오염 등과 같은 외부 요소도 면역체계의 이상에 영향을 준다고 하니 적절한 운동과 스트레스 관리 등을 일상생활 속에서 지키는 것이 중요합니다. 

 

  희귀난치성질환으로 완치가 어렵다고 알려진 루푸스, 하지만 식이요법과 적절한 치료등으로 증상을 완화시켜 삶의 질을 향상 시킬 수 있는 방법은 있습니다. 스스로 실천하고 변화되는 몸을 느껴보시기 바랍니다. 오늘은 루푸스의 치료방법과 식이요법 등에 대해 살펴보았습니다. 다음시간에는 강직성 척추염에 대해 알아보겠습니다.